GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® je jedinečná a unikátna pohybová metóda, ktorá má korene v joge, plávaní a tanci. Sekvencie a cvičenia tejto metódy sú založené na prirodzených pohyboch chrbtice a tým sú záklon, predklon, úklon, špirály a rôzne krúživé pohyby vykonávané v rytmických opakovaniach s podporou dýchania.

Cvičenie GYROTONIC® naťahuje skrátené a posilňuje ochabnuté svaly, súčasne stimuluje a spevňuje spojivové tkanivo okolo kĺbov bez akýkoľvek otrasov, zbytočného zaťaženia a kompresie. Je to jedinečná metóda na vytvorenie rovnováhy, sily a pružnosti a prispieva k zvýšeniu celkovej kapacity chrbtice. Tvorca metódy Julio Horvath, navrhol a vytvoril dokonalé pohybové zariadenia, ktoré podporujú a riadia sa prirodzenými zákonitosťami pohybu ľudského tela. Na jedinom stroji precvičíte celú chrbticu, ramená, nohy a posilníte hlboký stabilizačný systém. Je to ako tanec s vlastným telom, kde naša chrbtica nikde nezačína a nikde nekončí.

Cvičenie GYROKINESIS® je rovnako originálna a jedinečná pohybová metóda, ktorá je zameraná na silu a koordináciu pohybu spolu s dychom a mentálnym zameraním. Otvára energetické dráhy nášho tela, stimuluje nervový systém a učí nás vedome cítiť ako naše telo funguje. Cvičenie sa prevádza na stoličkách, podložkách a v stoji a preto sa viac musíme spoľahnúť na vlastné telo a jeho opornú funkciu.

Hlavné benefity:
  • Zvýšenie funkčnosti organizmu
  • Zlepšenie držania tela
  • Zlepšenie rozsahu pohybov
  • Zvýšenie obratnosti
  • Lepšia funkčnosť kĺbov
  • Podpora chrbtice a stimulácia nervového systému
  • Uvoľnenie svalového napätia
  • Zlepšenie krvného obehu
  • Precvičenie hlbokého svalstva
  • Zlepšenie pružnosti

Tina Hažinčáková

Objednať sa môžete: